Week 13 van je zwangerschap: een nieuwe fase breekt aan

Je baby groeit nu extra snel

Bij dertien weken zwangerschap is je baby ongeveer zo groot als een citroen. In enkele weken tijd is je baby enorm gegroeid. Alle belangrijke organen zijn nu gevormd. Vanaf deze week gaan vooral de groei en het sterker worden van deze organen verder. De armen en benen worden langer en je baby kan nu zelfs zijn of haar eigen vuistje maken. De botten beginnen hun stevigheid te krijgen en het hoofd is nog wat groter dan de rest van het lijf. Ook beginnen de stembanden zich te vormen. Je kindje slikt vruchtwater en kan zelfs kleine hikjes krijgen, alleen kun je die als moeder nog niet voelen. Het gezichtje wordt steeds duidelijker. De ogen en oren zitten nu bijna op de juiste plek.

Jouw lichaam past zich aan

In week 13 gaan veel zwangere vrouwen zich weer een beetje beter voelen. Misselijkheid en vermoeidheid worden vaak minder. Je lichaam went aan de zwangerschapshormonen, wat maakt dat je wat meer energie krijgt. Sommige vrouwen merken dat hun buik iets ronder begint te worden, maar dit verschilt per persoon. Ook kun je merken dat je borsten groter of gevoeliger zijn dan eerst. Je kunt last krijgen van bandenpijn. Dit is een trekkend gevoel in je onderbuik en ontstaat doordat je baarmoeder snel groeit. Voldoende rust en bewegen kunnen helpen tegen deze klachten. Verder is je bloedvolume toegenomen, wat soms zorgt voor duizeligheid. Let op voldoende drinken en probeer vaak kleine porties te eten.

De eerste echo’s vol spanning en blijdschap

Veel vrouwen krijgen rond 13 weken zwangerschap de zogenaamde 13 wekenecho. Bij deze echo wordt er goed gekeken naar de groei en ontwikkeling van je baby. De echoscopist kijkt onder andere naar de rug, het hoofdje en de organen. Het is normaal als je tijdens deze echo spanning voelt. Het idee dat je je kindje echt kunt zien, maakt het allemaal nog echter. Mocht je twijfels of vragen hebben naar aanleiding van deze echo, dan kun je die altijd met je verloskundige bespreken. Na deze week worden controles vaak minder spannend en kun je steeds meer genieten van je zwangerschap.

Tips en aandacht voor jezelf

Het tweede trimester is een periode waarin je misschien graag dingen wilt regelen. Nu je je waarschijnlijk wat fitter voelt, is dit een goed moment om praktische zaken aan te pakken. Veel vrouwen denken nu na over het regelen van kraamzorg, het kiezen van een geboortekaartje of het inrichten van de babykamer. Vergeet niet om tijd voor jezelf te nemen. Neem voldoende rust, eet gezond en blijf in beweging. Ook ontspanning is belangrijk, bijvoorbeeld met een wandeling, muziek luisteren of een goed boek. Let op met zware dingen tillen en luister goed naar je eigen lichaam. Je hoeft nu niet opeens heel veel te veranderen, maar het is fijn om goed voor jezelf te blijven zorgen.

De meest gestelde vragen over 13 weken zwanger

• Kan ik mijn baby al voelen bewegen bij 13 weken zwangerschap?

  Meestal voelen vrouwen de eerste bewegingen van hun kindje pas tussen de 16 en 20 weken. Bij 13 weken is je baby al erg actief, maar is nog zo klein en licht dat je de schopjes nog niet kunt voelen.

• Is de kans op een miskraam nu echt kleiner?

  Ja, na het eerste trimester is de meest kwetsbare periode voor de baby voorbij en is de kans op een miskraam na de 13e week duidelijk kleiner dan in de eerste weken.

• Wat gebeurt er bij de 13 wekenecho?

  Tijdens de 13 wekenecho kijkt een deskundige naar de ontwikkeling van het kind. Er wordt gelet op de groei, het hartje en de aanleg van de organen.

• Hoe snel groeit mijn buik als ik 13 weken zwanger ben?

  De groei van je buik is voor iedereen anders. Soms begint je buik nu langzaam te groeien, maar het kan ook nog enkele weken duren.

• Wat kan ik doen tegen misselijkheid en vermoeidheid bij 13 weken?

  Veel vrouwen hebben in deze periode minder last van klachten, maar rust houden, regelmatig eten en voldoende drinken helpt als je nog klachten hebt.